Journal de kalervo68, 21 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2018
103,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.    Reste à parcourir: 0,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2018:
3548 kcal Gras: 142,19g | Prot: 262,82g | Glu: 230,09g.   Petit Déjeuner: Elovena Luomu Kaura, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna. Déjeuner: Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa, Korkea Laatu), Pirkka Broilerin Fileepihvi. Dîner: God Morgon Appelsiinimehu, Fontana Extra Virgin Oliiviöljy Original, Pirkka Isot Palat Wokvihannekset, Pirkka Broilerin Fileepihvi. Snacks/Autre: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Isot Palat Wokvihannekset, Pirkka Broilerin Fileepihvi, Gin, Hartwall Lonkero, Voi, Vaasan Ruispalat, Taffel Suolapähkinä, Kanapasta. plus...
2526 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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