Journal de abuelsououd, 21 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2018
145 kg Perdu jusqu'à présent: 10 kg.    Reste à parcourir: 80 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2018:
1047 kcal Gras: 50,56g | Prot: 87,48g | Glu: 62,27g.   Petit Déjeuner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, فول مدمس. Déjeuner: سلطة الخس مع البيض, الجبن, الطماطم، و/أو الجزر, مخلل زيتون زيتون مخلل, سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Dîner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. plus...
2332 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Perdant 5,4 kg par Semaine



     
 

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