Journal de jaastruthers, 21 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2018
61,2 kg Perdu jusqu'à présent: 22,5 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2018:
1889 kcal Gras: 79,24g | Prot: 57,65g | Glu: 243,05g.   Petit Déjeuner: Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Friendly Farms Almond Milk Original, Millville Crispy Oats Whole Grain Oat Cereal. Déjeuner: Jif Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Savoritz Cheese Baked Crackers. Dîner: Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza, Goya Chick Peas, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Pizza Hut Marinara Dipping Sauce, Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza. Snacks/Autre: Friendly's Premium Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Lifesavers Five Flavor Hard Candy. plus...
2169 kcal Exercice: Douche - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, breastfeeding - 1 heure, childcare, sitting - 2 heures, Yoga - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 45 minutes. plus...
Perdant 0,8 kg par Semaine



     
 

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