Journal de armandafrancisco, 22 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 septembre 2018
68,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 8,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 septembre 2018:
904 kcal Gras: 46,26g | Prot: 38,48g | Glu: 85,91g.   Petit Déjeuner: Nescafé Cappuccino Intenso, Nutella Nutella, Planta Manteiga, Café Expresso, Pão Branco Torrado. Déjeuner: Arroz Basmati (Cozido), Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Tomates, Peras, Café Expresso, Entrecosto de Carne de Porco. Dîner: Peras, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Tomates, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Autre: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Framboesa. plus...
2507 kcal Exercice: Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures, Google Fit - 14 heures et 30 minutes. plus...
Prenant 0,3 kg par Semaine



     
 

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