🎯в поисках нормы 16 день цикла ИМТ 19,39 %жира 22,7 %воды 56,4 ОТ 59 ОБ 80⬆️ Талия/бедра 0,74 Под попой 76,5 Бедро 47,5⬆️ Колено 34 Икра 33 📌изменения (3дня/цикл) ⬆️⬇️жир -230г/+1410 ⬇️⬇️вода -130/-170 ⬇️⬇️мышцы -30/-30
|
48,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1708 kcal
|
Gras: 32,05g | Prot: 64,74g | Glu: 315,66g.
Petit Déjeuner: Чай, Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ваше Здоровье Семя Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Агрокультура Кукурузная Крупа. Déjeuner: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Олейна Подсолнечное Масло, Рис, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое, Лук, Морковь, Помидоры. Dîner: Яблоко Семеринка. Snacks/Autre: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|