|
Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 14.4%, M: 42.4%
Após o treino. 91.9 KG, 14 horas em jejum. BF: 14.3%, M : 42.5%
|
93,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
4020 kcal
|
Gras: 95,86g | Prot: 176,47g | Glu: 610,51g.
Petit Déjeuner: Água, Água, Água, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata. Déjeuner: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Água. Dîner: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Sal, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Trakinas Trakinas Morango. plus...
|
Perdant 11,2 kg par Semaine
|