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體脂43.7 M-3.1 F-20.2
好市多熟食爆卡💧
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80,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 25,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1558 kcal
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Gras: 41,08g | Prot: 140,11g | Glu: 159,30g.
Petit Déjeuner: 水煮蛋, 雞胸肉, 義美 低脂鮮奶, 7-11 美式咖啡, 生菜, 好市多 燻鮭魚捲. Dîner: 青江菜, 金針菇, 香菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Autre: 維力 炸醬麵重量包, 白蘿蔔, 山楂. plus...
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2583 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, 快走（5公里） - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de yuzaamada
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