Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 septembre 2018
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81,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1146 kcal
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Gras: 33,70g | Prot: 140,75g | Glu: 63,53g.
Petit Déjeuner: はごろもフーズ シーチキン水煮, ローソン ブランパン, マイプロテイン Impact Whey Protein. Déjeuner: 鶏の白肉, セブンイレブン 木綿とうふ, セブンイレブン ゆでたまご. Dîner: おから, 生卵, ブリの刺身, 玄米ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Autre: マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー. plus...
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2599 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de nana-gohan
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