Journal de w.tonnema, 27 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 septembre 2018
83,3 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.    Reste à parcourir: 5,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 septembre 2018:
2292 kcal Gras: 65,25g | Prot: 196,42g | Glu: 225,85g.   Petit Déjeuner: Douwe Egberts Koffie, Leidingwater, Clean Nutrition Whey Protein, Kaas, Lidl Bruin Brood. Déjeuner: Peren, Douwe Egberts Koffie, Lidl Rosbief, Lidl Bruin Brood. Dîner: Olijfolie, Conimex Woksaus Teriyaki Zoet, Jumbo Snijbonen Vers, AH Snijbonen, Jumbo Basmati Rijst, Biefstuk, Rivella Rivella. Snacks/Autre: Lidl Magere Franse Kwark, XXL Nutrition Whey Isolate, Leidingwater, AH Elstar Appel, Melba Toast, Banaan, Leidingwater, John West Tonijnstukken in Water, Bruine Boterham, Douwe Egberts Koffie. plus...
2677 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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