Journal de yuzaamada, 28 sept. 18

體脂43.7 M-3.4 F-20.4

No stool
79,8 kg Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.    Reste à parcourir: 24,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2018:
1044 kcal Gras: 22,06g | Prot: 109,01g | Glu: 105,23g.   Petit Déjeuner: Costco 冷凍鱸魚, 義美 低脂鮮奶, 統一 切達起司貝果, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜. Dîner: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉. plus...
1944 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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