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abuelsououd
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28 sept. 18
Journal de abuelsououd, 28 sept. 18
Profil de abuelsououd
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الحمد لله ... ادعولي ربنا يتم عليا بخير للنهاية
143 kg
Perdu jusqu'à présent:
12 kg
.
Reste à parcourir:
78 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 28 septembre 2018:
1999 kcal
Gras: 93,17g | Prot: 177,51g | Glu: 171,29g.
Petit Déjeuner:
جبنة قريش (حلوم), فول مدمس, بيضة مسلوقة, ربع رغيف اسمر كبير.
Déjeuner:
الصودا (المشروبات الغازية), الأرز المطبوخ مسبقا, كرات لحم البقر (كفتة), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل).
plus...
2459 kcal
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Google Fit - 23 heures et 45 minutes.
plus...
Perdant 2,0 kg par Semaine
12 supporteurs
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Commentaires
مبروك 😊😊😊💪💪💪 برافوووو الله يتمملك على خير
27 sept. 18 par le membre:
nadeen881
الله يبارك فيكى. .. متشكر
28 sept. 18 par le membre:
abuelsououd
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Historique de poids de abuelsououd
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