Journal de Ricardo F M Antunes, 28 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2018
82,6 kg Perdu jusqu'à présent: 33,4 kg.    Reste à parcourir: 0,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2018:
3012 kcal Gras: 159,86g | Prot: 155,41g | Glu: 237,99g.   Dîner: Banana, Mascarpone, Carte D'Or Gelado de Café, Adélie Gelado Colosse Double Caramel, Alface, Iglo Cordon Bleu. Snacks/Autre: Myprotein Manteiga de Amendoim, Queijo Fresco, Continente Presunto, Pão Branco. plus...
2056 kcal Exercice: Repos - 21 heures, Dormir - 3 heures. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine

10 supporteurs    Encourager   


     
 

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