Journal de _aleyna, 29 sept. 18

:(
62,1 kg Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.    Reste à parcourir: 7,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 septembre 2018:
2180 kcal Gras: 104,43g | Prot: 67,10g | Glu: 246,53g.   Petit Déjeuner: Sek Vişne Suyu, Beyaz Un, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Déjeuner: Patlıcan Kızartması, Beyaz Pide Ekmeği, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Patates Kızartması. Dîner: Mayonez, Ketçap, Popeyes But, Popeyes Chicken Deluxe, Pepsi Kola, Burger King 6'lı Soğan Halkası, McDonald's Patates Kızartması (Küçük). Snacks/Autre: Yaş Pasta. plus...
2165 kcal Exercice: Chant - 1 heure, Etudier - 4 heures, Assis - 5 heures, Debout - 3 heures, Repos - 3 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 4,2 kg par Semaine



     
 

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