Journal de Mirthza, 30 sept. 18

Usas bascula para medir tus comidas? Es normal que la mujer retenga líquidos alrededor de su regla. Si hiciste un cambio/inicio de pastilla anticonceptiva (en caso de aplicar) también puedes retener líquidos. Si bajaste grasa pero estas reteniendo liquido no vas a notar cambio o incluso notaras subida. Hay muchas variables por revisar, tiroides, idr, salud, etc. Ánimo! 

No estoy seguro pero tal vez sea buena idea (al menos en términos estadísticos) pesarse a intervalos regulares de acuerdo al ciclo. Es decir en vez de pesarte todos los lunes (que yo soy de la idea de pesarye como máximo 2 veces al mes y si es 1 mejor) pesarte en dias específicos del periodo (hay varias apps para seguirlo) por ejemplo el día de la ovulación o justo antes de iniciar la menstruación o al final de ella, etc Yo soy hombre así que no se que día sería el mejor pero estadísticamente así la muestra sería más representativa. Saludos 

muy normal, como cada cuerpo es diferente algunas subimos justo en esos dias, otras antes, pero no es grasa, pero te entiendo se siente horrible, por eso soy de la idea de pesarse diario a la misma hora, mi pregunta es porque un dia es mejor que otro? asi si subiste unos gramitos ya vas viendo porque y cuando, bueno si es que te estresas por el peso no lo hagas. Lo que menciona Oswilili es una buena opcion 

Muy buena idea oswili, super lógico, pero soy una mujer bastante ansiosa por saber, y esperar un mes para enterarme de si subí o bajé es demasiado, sin embargo voy a hacer esa anotación extra y registrar el peso el mismo día de mi ciclo... adicionalmente a mi pesado semanal, gracias a todos  

Toma mucha agua, te de cola de caballo y te verde, puedes retener mucho liquido al punto de no notar diferencia si perdiste peso o no, podemos retener hasta 5 litros de agua en el cuerpo y solo toma poco tiempo eliminarlo, has ejercicio y toma por lo menos 3 litros de agua por dos días, deberías notar diferencia. 

COMO SIGUE LA RODILLA?? S@LUDOS.  

Debes considerar en tus alimentos un mayor consumo de BROCOLI. PIMIENTOS, COLIFLOR, ESPINACAS, ACELGAS, QUESO PANELA LIGERO, TORTILLAS (2) no tan recomendables pero - un esfuerzo es muy bueno. Atún, Frijoles una taza máximo. Lechuga, Pan integran en pequeñas cantidades, Claras de Huevo (2) claras, Aguacate en una porción=( la mitad de la mitad ), Pepino una taza, Fresas de fruta. Mucha Agua y veras resultados en una semana ..... Saludos  

Muchas gracias por sus comentarios, he estado tomando jamaica, te verde e hidratandome bien, ya al 100 con la rodilla, gracias, y que bueno porque estoy súper ocupada en la escuela, y percan, me tranquilizas porque son los alimentos que más consumo, muchas gracias de nuevo.