|
22.-23..09. Kahden koko pvän mättö Siilinjärven kylpylässä, söin niin paljon kun pystyin ja kaikkea. 😂
|
109 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2939 kcal
|
Gras: 94,83g | Prot: 351,03g | Glu: 166,88g.
Petit Déjeuner: Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale. Déjeuner: Pirkka Isot Palat Wokvihannekset, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Broilerin Fileepihvi. Dîner: Pirkka Isot Palat Wokvihannekset, Euro Shopper Hienojakoinen Tonnikala Vedessä, Fontana Extra Virgin Oliiviöljy Original, Valio Arki Rae, Atria Takuumurea Naudan Pihviliha, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli. Snacks/Autre: Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Foodin Heraproteiini Natural, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Isot Palat Wokvihannekset, Pirkka Broilerin Fileepihvi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Leader 50% Protein Caramel, Leader 40% Protein + BCAA Peanut Butter. plus...
|
|
2959 kcal
|
Exercice:
Assis - 4 heures, Debout - 1 heure, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
|
Prenant 12,4 kg par Semaine
|