|
стабильность. Надо переходить на взвешивание один раз в неделю. максимум два раза.
буду теперь взвешиваться в субботу утром и в понедельник. Ещё в конце каждого уровня с Джил.
как то на днях я днём не смогла позаниматься с Джил и поэтому занималась после того как уложила дочь на ночной сон. Отзанималась с Джил и на степпере. И не померла)) После этого решила добавить треню с Джил ещё и на вечер, но чуть легче чем днём. И вот вчера первый день. Стройная фигура в обед, и вечером бегинер шред и степпер 45 минут. Довольна собой)
|
81,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,3 kg.
Reste à parcourir: 13,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1850 kcal
|
Gras: 159,74g | Prot: 76,77g | Glu: 21,40g.
Petit Déjeuner: Котлеты Свино_Говяжьи(2,8Угл), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Déjeuner: Шоколадная Паста на Подсолнечном Масле. Dîner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. plus...
|
|
3896 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 4 heures, Fitness - 25 minutes, Repos - 11 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|