Journal de Sakiewicz, 02 oct. 18

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Diet is not changing my weight.. Ugh..

Looks like I'm going to have to focus on the exercise.. Going to the Dr today to check on my blood pressure and make sure exercise is OK.

111,1 kg Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg. Reste à parcourir: 43,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 0,5 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

80% diet, 20% exercise. look into intermittent fasting, or keto

03 oct. 18 par le membre: kaylinrenee

All you need is a caloric deficit, you want to learn to eat healthy don’t create any more food issues

03 oct. 18 par le membre: rosio19

Restrictions on food create food issues.

03 oct. 18 par le membre: rosio19

You also need time and learn patience, you did not gain weight overnight you won’t lose it overnight

03 oct. 18 par le membre: rosio19


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