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体脂肪率14.7%
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67,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1941 kcal
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Gras: 36,15g | Prot: 213,98g | Glu: 202,11g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: AJINOMOTO 青椒肉絲, まいたけ, パプリカ, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, タケノコ, ピーマン, 鶏の白肉, トップバリュ キャベツの千切り, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん. Dîner: セブンイレブン サラダチキン プレーン, 紀文 糖質0g麺 丸麺, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, オタフクソース 焼そばソース, 野菜炒め, かつおのたたき. Snacks/Autre: セブンイレブン 干しいも, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2754 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 5 minutes, Vélo d'appartement - 40 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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