Journal de stephanieliady, 03 oct. 18

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naik 0,4? mgkn krn kmrn mkn nasi bnyk? pdhl tiap hr mkn dibwh tdee, diatas bmr...

51 kg Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg. Reste à parcourir: 1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 octobre 2018:

1195 kcal

Gras: 36,28g | Prot: 88,97g | Glu: 128,81g. Déjeuner: Fried Floured or Breaded Fish, Diamond UHT Milk Chocolate, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Dîner: Boiled Potato, Chicken Breast, Fried Floured or Breaded Fish, Nasi Putih. plus...

1331 kcal

Exercice: bike - 36 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures et 54 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes. plus...

Prenant 0,4 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Baru satu hari naik.wajar mngkn yg naik kadar air.kan bdan kita gk cm terdiri dri lemak aja.

03 oct. 18 par le membre: @indahwigati


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