|
Gördüğün en düşük kiloyu kaydet, maksat motivasyon olsun. ;)
|
98,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2019 kcal
|
Gras: 105,92g | Prot: 95,78g | Glu: 181,81g.
Petit Déjeuner: Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Sütaş Beyaz Peynir, Ceviz, Fındık, Salatalık, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Déjeuner: Eker Ayran, Izgara Köfte, Izgara Tavuk, Mevsim Salata. Dîner: Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Un Çorbası. Snacks/Autre: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Hurma, Leblebi. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|