Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 octobre 2018
|
81 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1729 kcal
|
Gras: 68,72g | Prot: 177,49g | Glu: 100,29g.
Petit Déjeuner: 雑炊. Déjeuner: マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンイレブン えだまめ塩味, 鶏の胸肉. Dîner: 鳥刺し, 焼鮭, ホクト エリンギ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. Snacks/Autre: ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, マイプロテイン Impact Whey Protein, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. plus...
|
|
3065 kcal
|
Exercice:
Natation (Rapide) - 45 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nana-gohan
|