Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 octobre 2018
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68,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3565 kcal
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Gras: 158,26g | Prot: 183,78g | Glu: 371,82g.
Petit Déjeuner: Now Sports Carbo Gain, Zoi Honey Greek Yogurt, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Banana, Kroger Vitamin D Whole Milk. Déjeuner: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Dîner: Wendy's Vanilla Frosty (Small), Wendy's Baconator Fries, Wendy's Baconator Double, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Autre: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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3096 kcal
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Exercice:
Repos - 4 heures et 30 minutes, Heavy Weight Lifting - 45 minutes, Assis - 15 minutes, Douche - 15 minutes, Ménage - 15 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Cuisiner - 45 minutes, Debout - 30 minutes, Bus Driving - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
What's your next goal? You've hit this one.
04 oct. 18 par le membre: LZenn
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Gotcha - 5 pounds a month. Seems like you've been nailing it on the head so far!
04 oct. 18 par le membre: LZenn
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04 oct. 18 par le membre: LeiLei84
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04 oct. 18 par le membre: Keilin_4
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When we are the same weight we need to get together for a workout lol
04 oct. 18 par le membre: -Diablo
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04 oct. 18 par le membre: -Diablo
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So around March 1st, eh guys? Pics or it didn't happen!
04 oct. 18 par le membre: LZenn
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My goal look would be similar to Stallone in Rocky 4 or Van Damme in Kickboxer if the Stallone look isn't achievable without steroids.
05 oct. 18 par le membre: -Diablo
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Historique de poids de chrisw77
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