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Primeira semana seguindo a R.A da nutri!
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74 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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915 kcal
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Gras: 35,03g | Prot: 74,95g | Glu: 71,25g.
Déjeuner: Hambúrguer Caseiro, Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dîner: Ovo Cozido, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Caponata. Snacks/Autre: Quaker Aveia em Flocos Finos, Native Açúcar Demerara, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. plus...
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2309 kcal
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Exercice:
Musculation - 40 minutes, Course - 15 minutes, Repos - 16 heures et 5 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de viviaraujo.85
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