Journal de w.tonnema, 06 oct. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 octobre 2018
83,3 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.    Reste à parcourir: 5,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2377 kcal Gras: 58,86g | Prot: 153,00g | Glu: 305,94g.   Petit Déjeuner: Leidingwater, XXL Nutrition Whey Isolate, Lidl Magere Franse Kwark, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Lidl Pindakaas, Lidl Meergranenbollen. Déjeuner: Rozijnen, AH Basic Havermout, Lidl Magere Yoghurt, Blauwe Bessen. Dîner: Pizza met Vlees en Groenten, Douwe Egberts Koffie, Plus Spaghetti Bolognese. Snacks/Autre: Rivella Cranberry, Rivella Rivella, Appeltaart, Douwe Egberts Koffie, Douwe Egberts Koffie, Tosti Ham en Kaas, Leidingwater, XXL Nutrition Whey Isolate, Banaan. plus...
2841 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine



     
 

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