|
Cholera, jak tak dalej pójdzie to do mety nie dobiegnę, tylko mnie doturlają 😂
|
99,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 66,4 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
659 kcal
|
Gras: 35,61g | Prot: 13,93g | Glu: 69,06g.
Petit Déjeuner: Krasnystaw Kefir, Ferrero Nutella. Snacks/Autre: Kawa z Mlekiem. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Obserwuję Twoje biegi, Pawbrz i biegasz na dużej rezerwie. Masz moc 💪
06 oct. 18 par le membre: Agab121
|
PawBrz jasne, że dobiegiesz i sam się zdziwisz jak dobrze Ci będzie "szło" 👍🐱🏃
06 oct. 18 par le membre: K1C1A
|
Prawda jest taka, Pawbrz że cwiczysz silowo, to i mięśnie budujesz. Chyba że cheatujesz 😎. Przyznaj sie
06 oct. 18 par le membre: Agab121
|
Dzięki dziewczyny 👍 a kto nigdy nie czitował, niech pierwszy... Itd Od wszystkich słyszę, że jestem za chudy, wczoraj musiałem obraczkę o 4 rozmiary zmniejszyć więc pozwalam sobie czasami na więcej. Mięsiorków też jakby więcej, ogólnie zasada ćwiczysz to masz u mnie się sprawdza 👍
06 oct. 18 par le membre: gaweł_po_40
|
Eee tam popij zielonej herbaty i wysikane będzie..... byle nie w czasie biegu
06 oct. 18 par le membre: gating
|
Gatting a w dniu biegu to tylko śniadanie i do 16 na głodniaka. Kiedyś na wakacje zrozumiałem dlaczego nie je się przed biegiem, ledwo do hotelu dobiegłem a cała drogę zastanawiałem się jak to będzie jak nie zdążę i co powiedzą kumple z pracy. 😂
06 oct. 18 par le membre: gaweł_po_40
|
Cheaty też przecież mogą iść w mięśnie. 😄 Wszystko dobrze! 👊🏻
06 oct. 18 par le membre: Fronciara
|
Od rana na głodniaka to słabo, ja na pewno bym przekąsiła coś z 3 godziny przed startem. Żebyś siłę miał chłopaku :)
06 oct. 18 par le membre: Magda!!
|
Dżizas Pawbrz od śniadania do 16😱, chyba bym tuż po starcie zemdlał 🤣. Jak sam dla siebie biegasz tez tak masz czy tylko na startach adrenalina dwójkę wymusza? 😁
06 oct. 18 par le membre: gating
|
Lepiej zjedz banana z łyżka masla orzechowego - 2-2.5 godz przed startem
06 oct. 18 par le membre: Agab121
|
06 oct. 18 par le membre: Starose~
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de gaweł_po_40
|