Journal de Zonnetje inhuis, 06 oct. 18

Profil de Zonnetje inhuis | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Hmmm, gek dat ik het gisteren avond koud had. Toch denk ik dat het niet aan mijn kcal inname ligt. Sinds 1 week heb ik mijn rdi verhoogd van 1500 naar 1800. Het sporten in de sportschool vraagt toch wel meer van mijn lijf dan alleen wandelen.
Zo weer naar de sportschool en daarna een rustige dag. Is bedenken waar ik mijn spieren mee kan laten herstellen want ik heb nog best wat spierpijn. Vooral schouders en nek moeten het ontzien. Mijn vaste stressplek... Maar ik weet niet waar mijn stress nu vandaan komt. Dus ook dat maar onderzoeken.

74,6 kg Perdu jusqu'à présent: 18,7 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 octobre 2018:

1526 kcal

Gras: 53,39g | Prot: 65,48g | Glu: 193,09g. Petit Déjeuner: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Hahne Haferflocken Oats, Golden Delicious Appels. Déjeuner: Knorr Kip Tandoori, AH Gebraden Rosbief, Wasa Volkoren Cracker. Dîner: Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Inproba Chili Saus, Yil'driz Knoflooksaus, Jumbo Shoarmavlees, Jumbo Pitabroodjes. Snacks/Autre: Dolce Gusto Grande, Twix Xtra, Dolce Gusto Grande. plus...

1937 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine

19 supporteurs Encourager

Commentaires

Hmmm de dag werd toch wat anders dan verwacht. Eind van de middag tot begin van de avond bij de huisarts gezeten en daarna op de seh. Dochterlief heeft vandaag haar middenhandsbeentje van haar ringvinger gebroken. Nu zit ze in het gips 😥

06 oct. 18 par le membre: Zonnetje inhuis

auw, da's klote! sterkte 👍

06 oct. 18 par le membre: Elfje69

Oee wat een pech.😮 Veel sterkte!!

06 oct. 18 par le membre: oke88

het kan zeker wel aan je kcal inname liggen. een te kort is een te kort. sterkte!

06 oct. 18 par le membre: lgreinerart

zit je goed met je eiwitten? merk namelijk dat als ik direct na het sporten een eiwitshake neem er weinig tot geen spierpijn is. zorg goed voor je zelf....de boog hoeft niet altijd gespannen te staan

06 oct. 18 par le membre: dame0165


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Zonnetje inhuis

Voir l'Historique Complet

Journal de Zonnetje inhuis, 06 oct. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Zonnetje inhuis