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食べすぎてお腹がパンパンだけど、試しに立ちコロやってみたら半分位だけど出来た(笑)
家トレに今後取り入れよう💪
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68,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1913 kcal
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Gras: 48,60g | Prot: 204,95g | Glu: 173,02g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: サラヤ 糖質コントロール ごはん(大麦入り), しめじ, 鶏の白肉, 野菜カレー, あづま食品 おろしだれ納豆, トップバリュ キャベツの千切り. Dîner: イオン株式会社 キャベツの千切り, かつおのたたき, 野菜カレー. Snacks/Autre: セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. plus...
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2417 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Vélo d'appartement - 40 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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