Journal de reskipandiangan, 08 oct. 18

Alhamdullilaaaaah
69 kg Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.    Reste à parcourir: 9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1394 kcal Gras: 63,74g | Prot: 70,29g | Glu: 134,17g.   Petit Déjeuner: Buah Anggur, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Déjeuner: Tumis Kangkung, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Dîner: Klatu Santan Kelapa Tua, Paha Ayam, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jahe, Kacang Kemiri, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Autre: Mangga, Pepaya. plus...
1674 kcal Exercice: Repos - 15 heures, Dormir - 9 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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