Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 octobre 2018
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75,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2149 kcal
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Gras: 88,06g | Prot: 101,92g | Glu: 236,30g.
Petit Déjeuner: AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien, Zespri Kiwi Gold, AH Verse Jus D'orange, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Walnoten, Hazelnoten, Lijnzaad, Amandelen, Pecannoten, Chiazaad, Thee, Espresso, Suikerklontje. Déjeuner: Olijfolie, AH Ijsbergsla, Inproba Sweet Chili Sauce, AH Rundergehakt Mager, AH Mexicaanse Roerbakgroente, AH Tortilla Wraps (40g). Dîner: AH Trostomaten, AH Spinazie Vers, Bloemkool, Silvo Zilvervlies Rijst, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt). Snacks/Autre: Verkade Digestive Bites Karamel, Aardbeien, Zonnatura Rijstwafels, Banketstaaf, Banaan. plus...
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2900 kcal
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Exercice:
Travail - 4 heures, Musculation (Modérée) - 25 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Repos - 9 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Jako53
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