Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 octobre 2018
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79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1707 kcal
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Gras: 46,52g | Prot: 161,85g | Glu: 147,50g.
Petit Déjeuner: マイプロテイン Impact Whey Protein, 鳥貴族 せせり, 炒り卵, 焼いた卵白. Déjeuner: さば缶, Quaker オートミール, 玄米（中粒、調理済み）. Dîner: 炒り卵, 焼いた卵白, 鳥貴族 せせり, ママー スパゲッティ. Snacks/Autre: マイプロテイン Impact Whey Protein, 南風堂 雪塩ちんすこう. plus...
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2550 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Natation (Rapide) - 30 minutes, Repos - 5 heures et 45 minutes, Dormir - 17 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de nana-gohan
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