Journal de aadanielle, 10 oct. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 octobre 2018
66,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 7,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1131 kcal Gras: 40,79g | Prot: 62,00g | Glu: 130,15g.   Petit Déjeuner: Romã, Yorgus Iogurte Natural Desnatado. Déjeuner: Suco de Laranja Natural, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Farofa, Salada Vinagrete, Rabanetes, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco Assada. Dîner: Tio João Arroz Integral Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Músculo Bovino. Snacks/Autre: Caju, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia, La Violetera Nozes. plus...
2410 kcal Exercice: Assis - 2 heures, Conduire - 41 minutes, CrossFit - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 4 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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