Journal de yuzaamada, 11 oct. 18

體脂43.5 M-3.6 F-20.8
No stool ,昨日吃小蒙牛吃好吃滿💧
79,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.    Reste à parcourir: 24,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1331 kcal Gras: 58,77g | Prot: 80,67g | Glu: 116,68g.   Petit Déjeuner: Costco 美國嫩肩里肌牛排, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 低脂鮮奶, 原味貝果, 水煮蛋, 生菜. Déjeuner: 控肉, 白蘿蔔, 豆干, 滷蛋, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 滷肉飯. plus...
1929 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 3,5 kg par Semaine



     
 

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