Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 octobre 2018
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68,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3772 kcal
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Gras: 168,81g | Prot: 165,19g | Glu: 380,79g.
Petit Déjeuner: Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Zoi Honey Greek Yogurt. Déjeuner: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Dîner: Heinz 57 Steak Sauce, Tillamook Oregon Marionberry Cheesecake Frozen Custard, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Autre: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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3244 kcal
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Exercice:
Repos - 4 heures, Heavy Weight Lifting - 15 minutes, N.E.A.T. - 15 minutes, Assis - 15 minutes, Douche - 15 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Regarder TV - 2 heures, Cuisiner - 1 heure, Debout - 1 heure, Bus Driving - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Ménage - 15 minutes. plus...
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Prenant 7,9 kg par Semaine
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 Commentaires
11 oct. 18 par le membre: Whattachic
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Progress! Let's see how much sticks :)
11 oct. 18 par le membre: LZenn
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Do you try to stay away from fats when you're in surplus so that they don't get stored right away or do you then go into deficit to lose the fat you might have gained? Or is it so negligible as to not be an issue?
11 oct. 18 par le membre: LZenn
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11 oct. 18 par le membre: baskington
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yeah, I don't worry about carb/fat ratio either.
11 oct. 18 par le membre: -Diablo
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Ok, so not significant. Thanks :)
11 oct. 18 par le membre: LZenn
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11 oct. 18 par le membre: Erquiaga
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Awesome! You're doing it! 😊
11 oct. 18 par le membre: Becc@
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regardless of if I want to cut or bulk my fat stays 20-25% max.
11 oct. 18 par le membre: keith george cooke
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IV not done a dedicated long term bulk though
11 oct. 18 par le membre: keith george cooke
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Historique de poids de chrisw77
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