Journal de GC8ver6, 12 oct. 18

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体脂肪率15.8%%！？
筋肉量55.8
内臓脂肪レベル7
基礎代謝1626
体脂肪率上がりすぎだろ…

69,1 kg Perdu jusqu'à présent: 19,3 kg. Reste à parcourir: 0,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 octobre 2018:

1391 kcal

Gras: 33,38g | Prot: 188,99g | Glu: 105,23g. Petit Déjeuner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: ファミリーマートサラダチキンプレーン, 紀文糖質0g麺, あづま食品おろしだれ納豆, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Dîner: セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Snacks/Autre: セブンイレブン寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. plus...

1863 kcal

Exercice: Abdominaux - 20 minutes, Repos - 17 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...

Prenant 2,8 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

訂正筋肉量29.09

11 oct. 18 par le membre: GC8ver6


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