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体脂肪率14.7%👍
筋肉量29%
筋肉率42.65%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1620
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68 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1734 kcal
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Gras: 32,88g | Prot: 223,97g | Glu: 134,59g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: 炒り卵, にら, トップバリュー もやし, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン 千切りキャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, あづま食品 おろしだれ納豆, ささみ. Dîner: タコ, かつおのたたき, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Autre: 干し芋, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. plus...
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2417 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 7,7 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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