Journal de w.tonnema, 13 oct. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 octobre 2018
82,9 kg Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.    Reste à parcourir: 4,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3115 kcal Gras: 97,62g | Prot: 162,18g | Glu: 385,96g.   Petit Déjeuner: NOW Omega-3, Leidingwater, Koffie (Espresso), Banaan, Lidl Filet Americain, Body & Fit Whey Choco , Bruin Bolletje. Déjeuner: Koffie (Espresso), Leidingwater, Lidl Gebraden Rosbief, Lidl Filet Americain Peper, Lidl Bruine Bollen. Dîner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Autre: M&M's Peanut, Espresso, Lidl Kipfilet, Bolletje Wit, Lidl Peer, Rivella Rivella, Rivella Rivella, Body & Fit Clean Protein Bar Raspberry White Chocolate, Lidl Magere Franse Kwark. plus...
1737 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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