|
1900. пресс 20 мин, растяжка 30 мин
|
65,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1982 kcal
|
Gras: 86,23g | Prot: 116,66g | Glu: 194,07g.
Petit Déjeuner: Словяночка Кефир 1%, Грецкие Орехи, Банан, Овсянка. Déjeuner: Тунец в Масле (Консервы), Пикник Закуска Куриная, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Premialle Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Индейки, Хлеб Черный, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. Dîner: Оливковое Масло, Чеснок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Свекла Вареная. Snacks/Autre: Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Отварная, Яблоко Зеленое, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Кексы творожно-шоколадные, Кофе Эспрессо. plus...
|
|
2108 kcal
|
Exercice:
Zumba - 30 minutes, Aérobie - 37 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 16 heures et 23 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|