|
Ohhoh! 😱 mahtaako olla tottakaan! kävin vaa'alla 4 kertaa.
Mutta kcal keskiarvo päivää kohden oli 2486 ja 2500 tavoite eli aika hyvin!
Flunssakin aikaan taipua ja loma on alkanut. Oiskohan jumivaihe ohitettu... toiveita ehkä ois.
|
110,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 36,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2066 kcal
|
Gras: 79,34g | Prot: 98,55g | Glu: 240,24g.
Petit Déjeuner: Appelsiinit, Taateli, Sokeri, Becel Kevyt, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Déjeuner: Milbona Proteiinivanukas, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Risenta Maissijauho, Voi, Keitetty Kananmuna, Ahven. Dîner: Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Risenta Granola Vanilja, Karpalo & Mansikka, Saarioinen Porkkanasosekeitto, Becel Kevyt, Sämpylä. Snacks/Autre: Fazer Sininen Maitosuklaa, Juustoportti Julia 17%, Vitafit Omenamehu, Hunaja, Becel Kevyt, Juustoportti Julia 17%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|