Journal de Pituka74, 13 oct. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 octobre 2018

94 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 14 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 octobre 2018:

1889 kcal

Gras: 108,11g | Prot: 73,83g | Glu: 147,73g. Petit Déjeuner: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Americano Coffee, Brown Sugar, Marks & Spencer Digestive Biscuits. Déjeuner: Asda Brussels Pate, Hovis Toast & Butter. Dîner: Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato Salad. Snacks/Autre: Waitrose New York Cheesecake. plus...

3968 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 5 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Assis - 2 heures et 30 minutes, Ménage - 1 heure, Repos - 4 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,0 kg par Semaine