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体脂肪率14.3%
筋肉量29.43%
筋肉率42.85%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1650
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68,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,7 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1813 kcal
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Gras: 40,73g | Prot: 219,02g | Glu: 143,68g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: 小松菜のおひたし, ホキ, 巾着煮, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dîner: ホキ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー, 白米. Snacks/Autre: ホキ, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, 白米. plus...
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2063 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 16 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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