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Boa noite! Hoje dei inicio a uma nova etapa na minha vida fitness kkk. Fiz matricula em uma academia perto de casa e comecei a treinar. E ainda levei minha filha junto. Estou confiante...
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59,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1086 kcal
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Gras: 72,86g | Prot: 55,51g | Glu: 57,01g.
Petit Déjeuner: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Abacate. Déjeuner: Abacate, Quatá Queijo Coalho Espeto, Ovo Frito, Tomates, Maçãs Fuji, Alface Americana. Dîner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Autre: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light. plus...
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1768 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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