|
Bir haftadır lahana sarmasında çığır actım laz böreği deseniz boyuna yiyorum midem bulanıyor artık ama niyeyse dersaneden gelince kontrolsüzce yiyesim var bir haftadır ve 1.5 kilo almışım :( neler yapmalıyım acilen vermek için bu kiloları ...
|
62,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 7,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2088 kcal
|
Gras: 89,94g | Prot: 45,93g | Glu: 273,36g.
Petit Déjeuner: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Déjeuner: Eti Negro, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Dîner: Çay Şekerli, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kuru Pasta, Ülker Makarneks Domates Soslu, Kadayıf, Lahana Sarması. Snacks/Autre: Tamek Şeftali Nektarı, Tereyağı, Krem Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Bal. plus...
|
|
1989 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Assis - 5 heures, Debout - 3 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
hazır paketli gıdalar, ekmek pirinç makarna şehriye vb yiyorsaniz şekere dönüştüğü için insülin yükselip ani düşer ve kitliktan çıkmış gibi yedirir
15 oct. 18 par le membre: Kübra-35
|
15 oct. 18 par le membre: ayışığım
|
Aynn bu aralar full negro artık gına geldi ama bugün öğlen karar verdim yarın sabahtan itibaren yine yeni yeniden :)
16 oct. 18 par le membre: _aleyna
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _aleyna
|