Journal de L.Dar, 17 oct. 18

Скорее не сбросила, а слила. В таком объеме, за такой срок, вода уходит, но никак не жир. Это тоже не плохо, только не обольщайтесь что так же будет и дальше. 😉 

Скорее всего, пока только воду 

Умничка 💛 

За два дня 4 кг🙄эт что надо делать??? Это же не есть хорошо.  

это вода 😁😁😁 

Очень резко нельзя) потому что резко можно похудеть не жиром , а мышцами (((к сожалению (((так что аккуратнее) 

Простите но это не жир 🙂 в кило жира 9000 кал чтобы потерять четыре кило жира нужно потерять 36000 калорий 🙂 ваша суточная норма примерно 2000 то есть за два дня 4000 это даже не пол кило жира 🙂 простите 🙂нормальный дефицит без кризиса это 500 кал в день то есть в неделю 3500 и это тоже даже не пол кило 🙂 чтобы потерять в сутки кило жира нужно просто из за не употребления пищи нужно весить 400 кг при росте 170 см 😬 жир медленно накапливается и также теряется ) допустим вы переедаете на 500 кал сверх нормы и также будете по пол кило прибавлять в неделю) жизнь боль ) особенно у тех кто ездит на курорты голодания и такие я похудел на 10 кг за две недели ура очень неловко за них ведь это невозможно ) Вода мышцы и все такое но не жир) жир уходит после полного использования гликогена в организме как источника энергии а жирок это запас) поэтому накачаться и похудеть одновременно нельзя потому что гликоген в мышцах уходит первым для энергии во время тренировок а потом жирок именно поэтому сначала идёт кардио для исчерпывания гликогена и дойти до жирка. Вы можете подтянуться и можете в тонус мышцы привести и очертания мышц появляются не потому что вы их накачали или они стали больше а потому что жирка меньше и рельеф видно ) поэтому у дрыщей которые не занимаются даже есть пресс ведь нет жира. Набор мышечной массы происходит при избытке калорий и интенсивных тренировках с тяжелыми весами и после набора массы идёт сушка и половина этой массы уходит но остаётся красивый рельеф с набранными мышцами. Простите за реферат просто хочется чтобы знали ) я просто худела на 50 килограммов потом когда стала худой решила подкачать попу и все такое и набирала вес я поправилась на 20 кг вместе с мышцами и потом скидывала жирок чтобы видно было то что накачала ) правда после я лечилась от онкологии и теперь я опять жирная 😁 и все заново начинаю но я хотя бы жива 😂 

Поздравляем!) вы слили воду, тоже не плохо)  

роды?