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Jing9917
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17 oct. 18
Journal de Jing9917, 17 oct. 18
Profil de Jing9917
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早上 流動瑜珈 80分
晚上 滾筒按摩💆
可能是小紅要來了，最近上課有點吃力😖😖
51 kg
Perdu jusqu'à présent:
4 kg
.
Reste à parcourir:
1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 17 octobre 2018:
1437 kcal
Gras: 42,39g | Prot: 94,90g | Glu: 167,89g.
Petit Déjeuner:
米森 有機核桃蔓越梅麥片, Costco 雜糧吐司, 義美 全脂鮮乳, ON黃金比例乳清蛋白-雙倍巧克力 蛋白粉.
Déjeuner:
肌肉海灘 2號餐, 全聯 日式絹布丁.
Dîner:
小卷, 蔬菜沙律, 白米（短粒米，煮熟）, 炒青菜, 韭菜炒雞蛋, 啾海鮮 花枝蝦排.
plus...
1431 kcal
Exercice:
瑜珈 - 1 heure et 30 minutes, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 10 heures.
plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine
8 supporteurs
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Commentaires
流動瑜珈聼起來好像很厲害👍
17 oct. 18 par le membre:
josephc0917
流動瑜珈。。糖果真沒常識是第一次聽到呢
17 oct. 18 par le membre:
Candice糖果
很高大上的感覺👍👍
17 oct. 18 par le membre:
尼歐NEO
好厲害哦
17 oct. 18 par le membre:
Bettina1006
瑜珈有很多派系，流動就是把瑜珈體位用串連的方式連在一起練習，節奏比較快的瑜珈🧘♀️🧘♀️🧘♀️ 我喜歡噴汗感❤️
17 oct. 18 par le membre:
Jing9917
大概能理解 要噴汗可以作熱瑜珈
17 oct. 18 par le membre:
josephc0917
我比較喜歡自己練到流汗😄
17 oct. 18 par le membre:
Jing9917
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