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体脂肪率14.8%
筋肉量29.2
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1633
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68,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,8 kg.
Reste à parcourir: 0,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1812 kcal
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Gras: 35,22g | Prot: 210,64g | Glu: 168,88g.
Petit Déjeuner: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Déjeuner: セブンイレブン サラダチキンで作る濃厚ミネストローネ, ファミリーマート 国産鶏サラダチキン アクマのキムラー, トップバリュ キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん. Dîner: ファミリーマート スモーク香る国産鶏サラダチキン, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Autre: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, セブンイレブン チーかま, 紅はるかの干しいも, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2165 kcal
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Exercice:
Épicerie - 45 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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