Journal de kinanthi athaillah, 18 oct. 18

harus semangat lagiiiiiiii💃🏻memang kmren lagi galau aisssss,,pikiran sgat berpengaruh ke berat bdan apalagi klo diet,yg ad bb bkny trun malah naik,so ngjalani diet hrus enjoy😬jadi 64,5 itu gesery dikit bgt yowes lah diangp 64,5 aj biar gampang nulise hihiiiiii

64,5 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg.    Reste à parcourir: 9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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852 kcal

Gras: 42,68g | Prot: 48,75g | Glu: 70,36g.   Petit Déjeuner: Pepes Tahu, Telur Asin. Déjeuner: Mie Ayam. Snacks/Autre: Pepaya. plus...

1732 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 40 minutes, Repos - 22 heures et 20 minutes, Dormir - 1 heure. plus...