Journal de nhlerdem, 19 oct. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 octobre 2018
72 kg Perdu jusqu'à présent: 8 kg.    Reste à parcourir: 7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

965 kcal Gras: 43,89g | Prot: 44,85g | Glu: 101,59g.   Petit Déjeuner: Gold Fıstık Ezmesi, Ceviz, Muz, Yeşil Çay, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta, Tazepan Tam Buğday Ekmeği. Déjeuner: Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Autre: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. plus...
1769 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine



     
 

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