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buseekavalci
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20 oct. 18
Journal de buseekavalci, 20 oct. 18
Profil de buseekavalci
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yağ oranı 27lere düşmüş ama kilosu 58 altına inmeyen bir Buse 😑
58,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,2 kg
.
Reste à parcourir:
3,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 octobre 2018:
1394 kcal
Gras: 39,55g | Prot: 37,41g | Glu: 226,69g.
Petit Déjeuner:
Mandalina, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta.
Dîner:
Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Elma Dilim Patates (Orta Boy), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy).
Snacks/Autre:
Eti Karam Bitter, Dr. Oetker Kakaolu Puding.
plus...
1616 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 22 minutes, Repos - 14 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
11 supporteurs
Encourager
Commentaires
Sıkma canını kadınlar için en atletik kişi bile %18 yağ oranına sahip dışardan müdahale yoksa
20 oct. 18 par le membre:
bizibilenbilir
55 olsan yeter bence kürdan gibi olup napacan 😂
20 oct. 18 par le membre:
bizibilenbilir
Boyun yaşın kaçtı?
20 oct. 18 par le membre:
bizibilenbilir
Boyum 1.62 yağ oranı da 26 normal sınır. 26ya düşürsem yeter
20 oct. 18 par le membre:
buseekavalci
55te kürdan gibi olmam sanırım belim 72 cm şuan zayıf değilim
20 oct. 18 par le membre:
buseekavalci
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