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2 more miles last night - don't think or even I know I'd bitten off more than I could chew with the 100 mile running challenge but anything I can get towards it is great
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59,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1572 kcal
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Gras: 41,33g | Prot: 67,22g | Glu: 209,80g.
Petit Déjeuner: Tea with Milk, apple. Déjeuner: mini cheddars, brown rice, kidney beans. Dîner: Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Healthier Choice Coleslaw, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Autre: Crunchie Biscuit, Diet Coca-Cola (Can), White Wine, Chicken Fajita Style Wrap. plus...
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2127 kcal
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Exercice:
Assis - 20 minutes, Debout - 3 heures, Shopping - 15 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 3 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Dormir - 6 heures et 40 minutes, Repos - 3 heures et 12 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Conduire - 3 heures et 15 minutes. plus...
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poids stable
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