Journal de Meidy A.d, 21 oct. 18

masih pakai TBL !
61 kg Perdu jusqu'à présent: 6 kg.    Reste à parcourir: 15 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

750 kcal Gras: 20,04g | Prot: 35,43g | Glu: 112,41g.   Petit Déjeuner: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus. Déjeuner: Kari Ayam. Dîner: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Snacks/Autre: Nangka, Pepaya, Stroberi, Roti. plus...
2053 kcal Exercice: Repos - 22 heures et 18 minutes, Hula Hoop - 1 heure et 27 minutes, Corde à Sauter - 15 minutes. plus...
Perdant 14 kg par Semaine



     
 

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